1 、不良不良 。形成谷物和食物精加工的营养营养因养分丢失 。
大米和小麦精加工后 ，不良不良有25种养分素被去除 ，形成均匀78%的营养营养因重要矿物质不复存在了 ，精加工后简直只剩下如下四种微量养分素 ：铁 、不良不良维生素B1 、形成B2、营养营养因B3 。不良不良但是形成因为植物中的高植物酸的按捺，植物铁很难被吸收 。营养营养因
2 、不良不良。形成不良饮食习惯导致养分不良 。
不良饮食习惯有多种体现。暴饮暴食、暴食贪睡 、常吃肥肉 、聚餐豪饮 、偏吃零食、常食宵夜 、不吃早餐 、故意节食 、饮水缺乏 、食盐过量 ，少吃果蔬 、食糖过多 、嗜酒酗酒 、乱吃补药、食物求精等 。不良饮食习惯形成体内养分紊乱 、代谢失调引发酸性体质 ，纯粹是一种自残行为 。
3、 。食物中乱用添加剂。
养分素遭到损坏近50年来 ，已经有3500种化学添加剂(如防腐剂 、保鲜剂 、增色剂等)被合法用于加工食物中 。化学添加剂大都归于抗养分物质 ，可以使许多养分元素被中和和分化，虽然在单一种类中是安全剂量，假如一起吃多种食物 ，化学添加剂堆集起来就大大超越安全剂量而中毒 。因而超市中多年不蜕变的食物 ，被WHO定位为废物食物 。
>>阅览全文 。儿童养分不良有什么症状 ？
养分不良的孩子更易患肺炎 。
宝宝肥壮为什么会养分不良 。
